خبر سعيد لعشاق القهوة: 13 فائدة طبية لها

خبر سعيد لعشاق القهوة: 13 فائدة طبية لها، إذا كنت من عشاق القهوة الصباحية إليك هذا الخبر السعيد؛ 13 فائدة طبية للقهوة.

فوائد القهوة الصحية

بحسب ما أعلنه موقع بولد سكاي هناك 13 فائدة صحية وطبية للقهوة ستجعل عشاقها يتمسكون بتناولها أكثر وأكثر:

1. مضادة للاكتئاب: يكمن سر كون القهوة مضادة للاكتئاب في احتوائها على مادة البوليفينول والتي تساعد على تقليل التهابات الجسم.
2. مصدر للنشاط: لا يبدأ يوم الكثيرون دون شرب فنجان القهوة؛ وفي الواقع فإن هذه العادة صحية من حيث أن القهوة تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين الذي يعمل على تيقيظ وتنبيه الحواس وزيادة التركيز.
3. مضادات الأكسدة: تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة والتي تعمل على محاربة أنواع كثيرة من الأمراض أحدها السرطان.
4. تقليص التوتر: تعمل رائحة القهوة على تقليص التوتر وتقليل الشعور به.
5. تعزيز القدرات البدنية: تمنح القهوة الجسم طاقة من أجل أداء المهام، كما أنها تساعد الرياضيين على تأدية مهامهم وتقلل الشعور بالألم بعد التمارين.
6. تنشيط الدورة الدموية: تعمل القهوة على تنشيط الدورة الدموية ولديها القدرة على ذلك.
7. السعرات الحرارية: القهوة الخالية من اللبن والسكر لا تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية.
8. التخليص من الصداع: اظهرت الدراسات أن فنجان من القهوة يعمل على تخليصك من الصداع وذلك بفعل الكافيين الذي يعمل على التخليص من آثار تمدد الأوعية الدموية التي تتسبب في الصداع.
9. حماية البشرة: تحمي البشرة بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة فتحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في الشمس.
10. حرق الدهون: تعمل القهوة على تعزيز معدل حرق الدهون في الجسم بنسبة من 3%-11%؛ مما ينتج عنه منح الطاقة مع زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
11. تحسين القدرات المعرفية: تحسن القهوة مهارات الذاكرة وتقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض العصبية.
12. تضم مجموعة متكاملة من الفيتامينات: تحتوي فيتامينات هامة للجسم؛ مثل: 2B ، والذي يعزز من عملية التمثيل الغذائي كما يوفر الطاقة، وفيتامين B5 أيضا والذي يساعد على تخفيف التوتر كما يعمل على تحسين صحة القلب والجلد.
13. تحسين المزاج: تحفز القهوة الجهاز العصبي المركزي بناء على وجود الناقلات العصبية التي تساعد في تحسين المزاج السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين.

لمزيد من أخبار الصحة: صفحة الصحة.