أطعمة تدمر جسدنا عند تناولها؟

10. كيك المافن وعصير الفاكهة

هذان الصنفان من أكثر الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، وعندما يأكل الشخص في النهار هذان الصنفان يتعرض للخمول في منتصف النهار، لأنه استهلك كثير من السكريات في النهار، وهذا يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم.