الشوفان و 10 فوائد صحية وجمالية ومن هم الممتنعون عن تناول الشوفان

4- لكل من يعاني من الحز أو الإكتئاب ينصح بتناول الشوفان فهو مضاد آمن وطبيعي كما سبق لنا وذكرنا أنه مهدئ عام للأضطرابات العصبية.