الشوفان و 10 فوائد صحية وجمالية ومن هم الممتنعون عن تناول الشوفان

6- يعد الشوفان من أهم الأطمعة التي تجعل الإنسان يتجنب الإصابة بسرطان الأمعاء ويجب تناول الشوفان مرتين كل اسبوع على الأقل.