10 خرافات شائعة عن الرياضة واللياقة البدنية – يجب التوقف عن تصديقها !

( اعتقاد أن ممارسة الرياضة تلغي اتباعك لنظام غذائي صحي )

الحقيقة أن النتائج المرجوة لا يمكن الحصول عليها إلا بنظام غذائي صحي وسليم،  فالتدريب بدون نظام غذائي مناسب لا يجعلك تخسر وزنك.